Un stage d'autodéfense selon la methode Femdochi aura lieu au centre social des Bourroches 71 bis rue corvée à Dijon.
Les 25 et 26 Février 2012
Tarif : 40 E tarif réduit
60 E plein tarif
Insciption et demande de renseignement à contact_femdochi@yahoo.fr
autodéfense pour femmes
Brind'acier est une association à but non lucratif qui a pour objectif de prévenir les violences faites aux femmes en les rendant plus forte et plus sûr d’elles. Cette démarche passe par des stages d’autodéfense selon la méthode Femdochi proposé par une instructrice expérimenté et diplômé.
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lundi 20 février 2012
Foire aux question
Je suis assez craintive, est-ce que
je vais arrivé à me défendre en seulement un week-end ?
Dans ce stage nous voyons des
techniques d’autodéfense physique, verbale et des moyens pour
retrouver confiance en soi. Ce n’est bien sur pas en sortant d’un
stage que vous allez pouvoir affronter toutes les situations de
danger qui vous font peur, mais vous allez apprendre à mettre en
place un certain nombre de technique dans votre quotidien qui vont
contribuer petit à petit à vous sentir plus forte et moins
craintive.
Pourquoi les stages ne sont ouverts
qu’a un public de femme et d’adolescente ?
En tant que femme nous ne subissons pas
les mêmes violences qu’en tant qu’homme. Et surtout nous n’avons
pas appris de part notre éducation à les gérer de la même façon.
Femdochi adapte donc sa méthode sur ce constat.
De plus le fait de ce retrouver entre
femme, permet souvent de libérer une parole qui ne serait possible
si des hommes étaient présent.
J’ai un handicap physique,j’ai
des problèmes de dos, de santé… est-ce que je peux venir à un
stage ?
Oui, l’instructrice adapte son stage
en fonction des personnes présentes. Les techniques de défenses
sont adaptables à chacune d’entres vous.
Pour moi ça ne sert à rien, on
n’est pas assez forte pour se défendre.
Oui, c’est vrai que l’on ne nous a
pas appris à nous défendre, on nous à toujours dit que nous étions
de faible femmes.
Mais dans les stages, nous travaillons
avec des techniques simples et immédiatement efficaces qui ne
nécessitent aucune force physique, ni aucun entraînement sportif.
Le Femdochi c'est quoi ?
Qui
sommes nous ?
Brind'acier est une
association à but non lucratif qui a pour objectif de prévenir les
violences faites aux femmes en les rendant plus forte et plus sûr
d’elles.
Cette démarche passe par des stages
d’autodéfense selon la méthode Femdochi proposé par une
instructrice expérimenté et diplômé. L’animatrice s’est
formée à cette méthode avec l’association viol secours
(lien vers l’association :
http://www.viol-secours.ch/) (Genève/Suisse) par des instructrices
spécialisées dans l’autodéfense pour femmes, et cela grâce à
un financement du Fonds suisse de prévention de la violence.
Le
Femdochi :
Le Femdochi (la voie et l’énergie
des femmes) est une méthode d’autodéfense originaire du Québec,
pensée par et pour des femmes.
Cette forme d’autodéfense est
adaptée à toutes, quels que soient leur âge et leur condition
physique. Elle permet d’acquérir des outils et des techniques pour
faire face aux situations de violence auxquelles les femmes peuvent
être confrontées (verbale, psychologique, physique, sexuelle).
Les
bénéfices :
Les stages de Femdochi
sont un excellent moyen pour les femmes et les adolescentes de :
• renforcer la confiance en soi,
• apprendre à s’affirmer au
quotidien,
• renforcer son autonomie
personnelle,
• découvrir ou retrouver sa force,
• Parler des expériences de violence
et d’agression vécues,
• Faire baisser la violence autour de
soi,
• parvenir à surmonter le sentiment
de peur et d’impuissance lors d’une agression,
• prévenir des situations de
violence par des proches ou des inconnus,
• faire face à divers types
d’agression : verbales, physiques, sexuelles, psychologiques.
2)
stages
Contenu
du stage
Le Femdochi emprunte des techniques à
différents arts martiaux (karaté, jiujitsu, aïkido, tai-chi), mais
s’en éloigne aussi et se différencie de l’autodéfense
traditionnelle, car c’est :
Des techniques
• Physiques : enchaînements de
mouvements simples et immédiatement efficaces, adaptés à la
morphologie de chacune, sans distinction d’âge et sans
entraînement physique nécessaire ;
• Verbales : pour apprendre à dire
non et à poser ses limites au quotidien.
Un travail actif, pratique et
immédiatement efficace
• Pour prendre conscience de sa
propre force ;
• Pour se redonner de la confiance en
soi.
Des moments de réflexion
Les stages Femdochi permettent :
• De partager des moments de
réflexion sur l’éducation que nous recevons en tant que femmes,
sur les idées et les représentations que nous véhiculons,
notamment autour de la violence ;
• De renforcer la confiance en soi à
travers cette prise de conscience ;
• De vivre un moment privilégié
entre femmes et d’avancer ensemble, dans le respect des rythmes de
chacune dans la découverte de son pouvoir.
Des mises en pratique
• Situations d’agression ;
• Techniques verbales et physiques.
Des informations
• Quels droits ?
• Quelles démarches ?
Info
pratique :
Les stages pratiquement :
Ces
cours donnés par et pour des femmes sont spécialement conçus pour
les aider à surmonter le sentiment d’impuissance qui s’empare de
la plupart d’entres elles quand elles subissent une agression.
Ce
cheminement se fait collectivement, entre femmes : c’est
nécessaire pour que chacune, en confiance et en toute liberté
puisse parler des expériences de violence et d’agression dont elle
a été témoin ou victime et pour respecter les rythmes de chacune
dans la découverte de son pouvoir.
Publics :
Femmes
à partir de 16 ans
Sans
distinction d’âge, de condition physique, de milieu social. Des
femmes confrontées à la peur dans le métro, au viol et aux
violences en familles ou dans le couple, confrontées à leur peur
d’agir au sens plus large mais aussi des femmes qui veulent
réfléchir à leurs choix de vie et renforcer leur autonomie
personnelle ayant subies ou non des violences.
Adolescentes
de 11 à 15 ans
Toutes les
personnes côtoyant quotidiennement les adolescentes se posent un
jour la question de la prévention de la violence et plus
spécifiquement celle de la violence sexuelle.
Ce cours s’adresse a toutes les
adolescentes désireuses de « s’armer » tant
physiquement que moralement afin de prévenir tous types
d’agressions.
Groupes
professionnels en milieu socio-éducatif
Les
travailleurs sociaux sont souvent confrontés à des situations ou
publics difficiles, pour lesquels la violence et l’agression sont
des moyens d’expression quotidiens.
Femdochi les aide à
faire le point sur leur propre violence et positiver leurs énergies
pour mieux gérer la violence de leurs publics.
Groupes :
Ils
rassemblent de 8 à 15 femmes.
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